這是一次穿越千年的旅程，帶您領(lǐng)略古絲綢之路的壯麗風(fēng)光和悠久歷史。從蘭州出發(fā)，沿著河西走廊，感受大自然的鬼斧神工和人文的博大精深。甘肅青海精華景點一線全含。
張掖七彩丹霞，色彩斑斕，造型奇特，令人嘆為觀止；
嘉峪關(guān)，雄關(guān)漫漫，祁連巍峨，領(lǐng)略長城的雄偉壯觀；
大地之子，以天為被，以地為床，安靜地沉睡在母親的懷抱；
海市蜃樓，如夢如幻，讓您領(lǐng)略大自然的神奇；
敦煌莫高窟，千年的藝術(shù)寶庫，壁畫中的飛天讓您仿佛穿越到了古代；
鳴沙山月牙泉，沙山與泉水相依相存，構(gòu)成了一幅獨特的畫面；
大柴旦翡翠湖，猶如一塊塊碧綠的翡翠，鑲嵌在大地上；
察爾汗鹽湖，中國最大的鹽湖之一，廣闊無垠，鹽花如雪，美不勝收；
茶卡鹽湖，天空之鏡，讓您與天空和云朵融為一體；
青海湖二郎劍，青海湖的標志性景點，讓您領(lǐng)略高原湖泊的壯美；
沿著青海湖畔欣賞高原明珠的壯麗，感受純凈的天空和碧綠的湖水交相輝映。最后到達蘭州，甘肅被世界上規(guī)模最大、知名度最高的專業(yè)旅游系列叢書《孤獨星球》評為亞洲最佳旅行目的地榜單第一名，被《紐約時報》列入 2018 全球必去的 52 個目的地榜單，中國唯一入選省份！
繽紛旅程：雪山、湖泊、草原、花海、山川、河流、丹霞、戈壁、佛塔、石窟，歷史遺跡自然風(fēng)光交錯，景色旖旎令人心馳神往！
【免費升級】沙漠暢玩—騎駱駝、網(wǎng)紅秋千、網(wǎng)紅橋、無限次滑沙
【舌尖盛宴】藏王宴+驢肉黃面+蟲草藥膳宴+大漠風(fēng)情宴
第1天 綿陽-蘭州 餐：不含餐 ?。禾m州
乘動車前往蘭州。到達后送往指定入住，抵達后自行辦理入住手續(xù)，后可自由活動，如果時間充分，可自行參觀黃河母親雕像、水車博覽園、中山橋等，晚上可自行前往正寧路夜市品嘗當(dāng)?shù)孛朗场３霭l(fā)的前一天，我方接站人員會通過短信或電話聯(lián)系您，請保持手機暢通。當(dāng)天晚上21:00左右導(dǎo)游會通知第二天集合出發(fā)時間，晚住蘭州。溫馨提示：
1、今日抵達蘭州后接站司機會在車站迎接，請每位游客保證手機暢通。
2、來西北旅游，早晚溫差較大，請一定帶好御寒衣物，氣候干燥，請一定多飲水、多吃水果。
3、送至入住后自由活動，無行程安排，不含導(dǎo)服、餐、車服務(wù)；（如果時間充分，可自行參觀黃河風(fēng)情線，水博覽園等，晚上可自行前往正寧路夜市品嘗當(dāng)?shù)孛朗场?/p>
第2天 蘭州—丹霞口小鎮(zhèn)—張掖七彩丹霞—張掖 餐：早、中餐 住：張掖
早餐后集合乘車，前往張藝謀導(dǎo)演《三槍拍案驚奇》電影拍攝地，中國最美丹霞地貌之一，攝影愛好者的天堂—【張掖丹霞國家地質(zhì)公園】（含門票，不含電瓶車，游覽時間不低于2小時）張掖七彩丹霞，被《中國國家地理》雜志評為中國七大丹霞地貌景觀之一，《三槍》讓這片絢麗的土地聞名天下；《長城》讓這副神奇的“畫卷”更加絢爛；這里是老謀子鐘情的地方。張掖丹霞地貌面積達536平方公里以上，是我國干旱地區(qū)典型和面積較大的丹霞地貌景觀，是中國丹霞地貌發(fā)育較大較好、地貌造型豐富的地區(qū)之一?？稍?-4號觀景臺俯瞰色彩斑斕的丹霞地貌：七彩峽、七彩塔、七彩屏、七彩練、七彩湖、七彩大扇貝、刀山火海。后游覽—【丹霞口小鎮(zhèn)】（免門票，游覽不低于1小時）張掖丹霞口小鎮(zhèn)位于甘肅張掖七彩丹霞大景區(qū)必經(jīng)之地丹霞大道旁，是集特色美食、民俗文化、會議會展、精品民宿和主題演藝等多種業(yè)態(tài)于一體的綜合性旅游度假特色小鎮(zhèn)。，小鎮(zhèn)采用徽派建筑和西北建筑風(fēng)格相結(jié)合的獨特風(fēng)格，既有南方的婉約秀麗、玲瓏精致，又具西北雄渾粗獷的豪邁氣勢。小鎮(zhèn)內(nèi)小橋流水，融古樸典雅和清新明快于一體，處處皆可入畫。晚住張掖。
溫馨提示：
1、七彩丹霞因為受天氣影響景色可觀性會有不同；
2、西部氣候干燥，紫外線強，在參觀游覽丹霞地貌時，因景區(qū)沒有遮陽物，請注意防曬；
3、早晚溫差大，帶便攜式羽絨服，三合一沖鋒衣，秋褲也帶上哦。
4，旅途中可能會出現(xiàn)水土不服現(xiàn)象，建議準備一些必備藥品，如感冒藥，暈車藥，驅(qū)蚊水、腸胃藥等
5、拍照穿搭：穿紅色/白色/黃色/黑色等顏色亮麗的裙子，越長越好?；蛘呶鞑颗Ｗ酗L(fēng)格服飾，帽子，絲巾，眼鏡。
第3天 張掖—嘉峪關(guān)—大地之子—海市蜃樓—敦煌 餐：早、中餐 ?。憾鼗吐稜I
早餐后集合乘車前往【嘉峪關(guān)】，嘉峪關(guān)城樓（外觀拍照，不含登樓，如遇道路封閉，則無法停車拍照，改為車上觀看，無退費，謝謝理解），城關(guān)兩側(cè)的城墻橫穿沙漠戈壁，北連黑山懸壁長城，南接天下第一墩，是明代萬里長城西端的關(guān)口，以巍峨壯觀著稱于世，被譽為“天下雄關(guān)”自古為河西第一隘口。是明代長城沿線建造規(guī)模壯觀，保存程度完好的一座古代軍事城堡，是明朝及其后期各代，長城沿線的重要軍事要塞。途經(jīng)瓜州參觀覽雕塑【大地之子】（游覽不低于20分鐘）雕塑主體為茫茫戈壁之上趴伏在地、恬然入睡的長15米，高4.3米，寬9米的巨大嬰兒。以紅砂巖為主要材質(zhì)拼接而成，這座雕塑是由清華大學(xué)美術(shù)學(xué)院雕塑系主任董書兵教授所創(chuàng)作的，他塑造嬰兒雕塑的目的是為了呼吁大家要保護環(huán)境。后向著戈壁灘大地之子雕塑南側(cè)望去，有一座【海市蜃樓】（游覽不低于20分鐘）它是由一個“主殿”和四個“闕樓”構(gòu)成。利用沙漠光照和風(fēng)力充足的特點，將“海市蜃樓”以實實在在的材料和形體構(gòu)筑在戈壁之上。原來它是由清華美院董書兵教授在甘肅省瓜州縣創(chuàng)作的第二件大型作品，名曰《無界》，在這戈壁荒漠中，實屬一處難得的景致。免費升級【鳴沙山娛樂項目】，在這里我們可以暢快的無限次滑沙，騎駱駝、網(wǎng)紅秋千、網(wǎng)紅橋等。
溫馨提示：
1、贈送騎駱駝等沙漠娛樂項目未計入團費，因為天氣或其他原因?qū)е聼o法體驗，無退費以及不更換項目！
2、當(dāng)天車程較長，可提前預(yù)備好頸枕，行車途中休息，準備好零食，路途辛苦、補充能量，記得在前一晚將相機、手機充滿電，以免耽誤您拍照，錯過窗外美景
3、嘉峪關(guān)前往敦煌的高速公路服務(wù)區(qū)內(nèi)，會設(shè)有超市或者特產(chǎn)店。非本產(chǎn)品內(nèi)所涉及購物場所，質(zhì)量和價格均無法保證，，強烈建議客人謹慎購買！
第4天 敦煌—莫高窟—鳴沙山月牙泉—敦煌/阿克塞 餐：早、中餐 ?。憾鼗?/span>
早餐后，參觀【莫高窟】（含B類票，參觀時間不低于3小時）莫高窟位于甘肅敦煌市25公里的鳴沙山東麓崖壁上，上下五層，南北長約1600米，始鑿于366年，后經(jīng)十六國至元十幾個朝代的開鑿，形成一座內(nèi)容豐富、規(guī)模宏大的石窟群。莫高窟的藝術(shù)是融建筑、彩塑、壁畫為一體的綜合藝術(shù)?，F(xiàn)存洞窟492個，壁畫45000平方米，彩塑2400余身，飛天4000余身。莫高窟是古建筑、雕塑、壁畫三者相結(jié)合的藝術(shù)宮殿，尤以豐富多彩的壁畫著稱于世。佛經(jīng)故事畫、經(jīng)變畫和佛教史跡畫，也有神怪畫和供養(yǎng)人畫 像，還有各式各樣精美的裝飾圖案等。莫高窟的雕塑久享盛名。這里有高達33米的坐像，也有十幾厘米的小菩薩，絕大部分洞窟都保存有塑像，數(shù)量眾多，堪稱是一座大型雕塑館。后游覽【鳴沙山、月牙泉】（含門票，游覽時間不低于3小時）鳴沙山月牙泉以“山泉共處，沙水共生”的奇妙景觀著稱于世。泉形酷似一彎新月，故名月牙泉。古稱“沙井”，又名“藥泉”。泉被鳴沙山四面環(huán)抱，但并不為流沙所掩，始終碧波蕩漾，清澈見底，久雨不溢，久旱不涸。鳴沙山、月牙泉是大漠戈壁中一對孿生姐妹，“山以靈而故鳴，水以神而益秀”。游人至此，無論從山頂鳥瞰，還是來泉邊漫 步，都會馳懷神往，遐思萬千，確有“鳴沙山怡性，月牙泉洗心”之感。
晚住敦煌。
溫馨提示：
1、鳴沙山是參與性較強的景區(qū)，娛樂項目較多，如騎駱駝、 沙漠沖浪、鞋套等，如有需要，費用均需自理，請知悉。請盡量選擇安全性較高的項目參加；鳴沙山騎駱駝時不要大聲尖叫和打傘以免駱駝受到驚嚇，抓緊扶手，特別注意，不要轉(zhuǎn)身拍照；滑沙時最好不要隨身攜帶照相機、手機等貴重物品，以免損壞或丟失。
2、游覽鳴沙山時紫外線較強、請做好防曬、建議戴墨鏡和帽子。
3、鳴沙山的推薦游玩方法：
1.可在景區(qū)選擇自費乘坐直升機或滑翔機在空中俯瞰鳴沙山月牙泉。
2.從景區(qū)大門自費乘駱駝至鳴沙山景區(qū)主峰下駱駝，可自行拍照滑沙，游玩后繼續(xù)乘駱駝至月牙泉附近的停駝場。
3.您也可選擇徒步或自費乘電瓶車至月牙泉附近，參觀月牙泉后可選步行或自費乘坐景區(qū)觀光車返回。
莫高窟：
1、 莫高窟門票需提前30天開放預(yù)約 ，為了保證莫高窟游覽質(zhì)量 ，請您盡早報名！
2、此行程莫高窟含門票類型為B類票(4個洞窟+電瓶車)。因莫高窟 2021年新政策規(guī)定 ，前期發(fā)放6000張A類票(8個洞窟+電瓶車+數(shù)字中心觀影)，在A類票售完后，才會發(fā)放B類票！若B類票未發(fā)售，我社只能為游客預(yù)約A類票參觀 ，游客需自補門票差價 138 元/人（導(dǎo)游現(xiàn)收） ，謝謝理解！
如遇敦煌旅游旺季AB票都售完 ，則更換為莫高窟的姊妹窟——西千佛洞游覽 ，謝謝理解與支持。故我社不接受莫高窟應(yīng)急票和更換參觀西千佛洞產(chǎn)生的投訴問題。西千佛 洞因位于敦煌莫高窟（俗稱千佛洞）之西而得名 ，距離敦煌市區(qū)約 35 公里 ，開鑿于黨河 河岸的懸崖峭壁上 ，是敦煌藝 術(shù)的重要組成部分 ，據(jù)藏于巴黎的敦煌遺書記載 ，西千佛洞的開鑿 時間應(yīng)早于敦煌莫高窟 ，最晚也于莫高窟同一時期。
3、莫高窟是集珍貴性、 脆弱性為一體的世界文化遺產(chǎn) ，需要我們精心的呵護。在參觀過程中遇到 因降雨、沙塵天氣導(dǎo)致洞窟暫停開放 ，請您配合工作人員的安排 ，如延時開放 ，則推遲參觀計 劃 ，如無法參觀則按莫高窟規(guī)定退票。
4、莫高窟里是不允許自己用手電筒照明的 ，就連手機燈也不能開 ，講解員所用的電筒都是特制的冷光燈。為保護文物，
請不要拍照！相機閃光燈會對壁畫有非常大的破壞。
5、 每年 9 月敦煌可能會擇期召開文博會，莫高窟為保證文博會期間的政府接待任務(wù)可能會臨時關(guān)閉，此時參加敦煌的游 客 ，如無法參觀莫高窟 ，會替換參觀莫高窟姊妹窟【西千佛洞】 ，具體以 實際通知為準。
6、特別說明 ：由于莫高窟門票需提前預(yù)約以及每日限游覽人數(shù)等政策影響 ，因此具體進窟時間以 景區(qū)實際安排為準，行 程中景點游覽順序可能有所調(diào)整 ，帶來不便還望諒解。
第5天 敦煌—翡翠湖—察爾汗鹽湖—德令哈/格爾木/都蘭/ 餐：早餐 ?。旱铝罟?格爾木/都蘭
早餐后乘車翻越當(dāng)金山，抵達【大柴旦翡翠湖】（含門票，不含區(qū)間車，游覽不低于1.5小時）大柴旦翡翠湖，位于青海省海西蒙古族藏族自治州大柴旦行政區(qū)大柴旦鎮(zhèn)境內(nèi)，大柴旦翡翠湖被稱為上帝的眼淚，如果上帝真的曾經(jīng)流下過無數(shù)滴眼淚，那么屬于大柴旦翡翠湖的這一滴一定是罕見的絕色。湖邊緣的潔白如雪漸變到湖中央的深墨綠色，整個湖面真如同一塊翡翠一般，是大柴旦獨特的鹽湖風(fēng)貌，屬硫酸鎂亞型鹽湖，面積 15 平方公里，是一處尚未開發(fā)的原始風(fēng)景處女地,也是當(dāng)?shù)刈罹叽硇缘木包c之一。大柴旦翡翠湖形態(tài)迥異、深淺不一的鹽池宛如一塊塊晶瑩剔透的“翡翠”，令人流連忘返的翡翠湖，站在湖邊，宛若鏡面般的湖面倒映著藍天白云和皚皚雪峰，宛如仙境。后乘車前往柴達木盆地五大鹽湖之一的【夢幻察爾汗鹽湖】（含門票，不含區(qū)間車，游覽不低于2小時）。鹽湖位于柴達木盆地南部，地跨格爾木市和都蘭縣，總面積5856平方公里，是中國最大的鹽湖。它和茶卡鹽湖齊名，卻鮮少有人提到它，它有著56個茶卡的面積總和，是中國最大的工業(yè)鹽湖廠區(qū)；是亞洲面積最大、世界鹽類儲量最豐富的天然鹽湖。察爾汗是蒙古語，意為“鹽湖之王”。鹽湖真正是由遠古時期的海底礦物質(zhì)沉積形成的。曾經(jīng)青海是一片汪洋，可隨著地殼的變化，海域周圍地勢不斷隆起，直至形成今天的青藏高原，而海底的礦物質(zhì)也就形成了今天的干鹽湖——察爾汗鹽湖。察爾汗鹽湖景區(qū)有一條鹽晶路，被人們贊頌為“萬丈鹽橋”，路面平坦光滑，與柏油路面并無兩樣。在萬里晴空的夏季，人們行走在“萬丈鹽橋”上，眺望遠處，那“茫茫大海，層層樓閣”的海市蜃樓幻景，引人入勝。風(fēng)平浪靜的時候，浩瀚的湖面像一面巨大的寶鏡，放出銀光，熱氣騰騰，波光粼粼，恰似碧綠萬頃的大海。湖中鹽花的姿態(tài)各不相同，但令人難以想象。湖中的鹽花，晶瑩剔透，千姿百態(tài)，有的像珊瑚、寶塔、花朵，有的象星座、象牙、寶石，令人愛不釋手。
溫馨提示：
1、此天途經(jīng)之地較為偏僻，無推薦餐廳，可以提前自備便攜式干糧（牛奶、面包、巧克力、水果等食物）。沿途視當(dāng)日交通情況及進度，安排1-2次停車休息。
2、察爾汗鹽湖如遇政策性關(guān)閉，則更換為游覽《南八仙雅丹》。
3、青海屬于高海拔地區(qū)，部分貴賓可能會有高原反應(yīng)，一般情況下高原反應(yīng)的癥狀在兩天之后會自動消除，可以自備一些防治高原反應(yīng)的藥物以保證夜間高質(zhì)量的睡眠，減少晨起的頭痛；
特別提醒：此天多為無人區(qū)、無服務(wù)區(qū)、多為旱廁、建議備傘。
4、 此天車程相對較長，出發(fā)時間較早，請您提前做好心理準備，游客朋友們可以提前準備好方便攜帶的小零食、充電寶、暈車藥等物品，以備不時之需。
5、鹽湖地區(qū)海拔約3000米，要注意不能劇烈運動，以免產(chǎn)生高原反應(yīng)。由于鹽層比較粗糙，赤腳走路時會有些痛，如想進入湖中拍照，盡量帶上鞋套或自備拖鞋。湖中有大小不等的溶洞深不見底，進入湖中請注意小心失足落入，不建議走的太深。
6、天氣晴朗時紫外線強，且還有湖面的反射，需做好皮膚的防曬，保護眼睛的墨鏡也是必備品。
7、最好準備濕紙巾，當(dāng)裸露的皮膚沾上鹽水后要用淡水清洗或用濕紙巾擦掉，時間稍長，會對皮膚造成一定的損傷。
攝影小貼士：
一般白色裙子搭配紅色的絲巾比較常見，紅色會顯得鮮艷亮眼，選擇紅裙可以搭配其他顏色的絲巾。建議不要穿碎花的裙子和海灘裙，拍出來倒影不明顯。尤其是下午4點左右夕陽西下時，側(cè)逆光，用廣角鏡拍攝人像效果尤其佳。
第6天 德令哈—茶卡鹽湖—青海湖二郎劍—西寧 餐：早、中、晚餐 ?。呵嗪：鼐€/西寧
早餐后乘車前往【茶卡鹽湖】（含門票，不含小火車，游覽不低于3小時）茶卡鹽湖，中國的天空之鏡。風(fēng)光旖旎，景色優(yōu)美。當(dāng)你踏入茶卡鹽湖的那一刻，就仿佛進入了一個夢幻般的世界。只見湖面平靜如鏡，將天空、云朵、山巒、樹木倒映其中，形成了一幅獨特的水天相接的畫面。這里的鹽層晶瑩剔透，泛著白光，宛如一面巨大的鏡子，將周圍的一切都映照得清晰可見。漫步湖面如行走在云端之上。茶卡鹽湖是古絲綢之路的重要站點，歷史上是商賈、游客進疆入藏的必經(jīng)之地。湖面上，時而碧波蕩漾，時而有莽莽蒼蒼，集秀麗、壯美于一體，在那里時仿佛靜止般，天地間是一片純凈的白與藍，就像做了一場幻境的夢…這里被國家旅游地理雜志評為“人一生必去的55個地方之一”。贈送參觀青海高原藏寨（免費景點，游覽時間不低于1小時）村寨內(nèi)外到處都是飄揚的經(jīng)幡，領(lǐng)略藏族的風(fēng)土人情，體會藏族文化的魅力。此為贈送項目，若因客觀原因（例如關(guān)閉修整、時間、天氣、道路擁堵等因素）造成無法參觀的，則不退任何費用。參觀中國最美的五大湖泊之首高原明珠—【青海湖二郎劍】（含門票，不含電瓶車，不含游船，游覽不低于2小時）青海湖是我國第一大內(nèi)陸湖泊，也是我國最大的咸水湖。湖面純凈深湛、溫柔恬雅的湖水，滿載著古老而優(yōu)美的傳說，夾帶著文成公主的相思，是如此的波瀾壯闊、恢宏磅礴，漫步清海湖畔，擁一抹晨曦在心，握一縷格?；ǖ拿髌G于手，不思前塵，不念過往，心中，只存世事通透的安然......在這里你可以欣賞的水天均呈現(xiàn)青藍一色，藍天白云映襯在湖中，水波蕩漾，海風(fēng)拂面，站在湖邊拍照，以天、湖、海岸為背影，沉醉高原的藍寶石，感受歲月如水時光靜好。從廣場走到湖邊處，青海湖就在眼前，沿湖邊木制棧道觀湖散步，有幸可看到湖面上的海鷗在天空翱翔。青海湖的美用再多的語言都是無法形容的，左邊蔚藍的湖水,遠處茫茫草原，牛羊成群，徜徉其中，視野開闊，景色優(yōu)美，給您一種心靈的釋放與洗滌。晚住青海湖沿線或西寧。
友情提示：
為保證體驗度，導(dǎo)游根據(jù)當(dāng)天人流量安排天空之境或天空一號景區(qū)，兩個景區(qū)景點類型一致，且門票價格相同。
1、因青海湖地處高原地區(qū)，平均海拔3190米。平均比西寧溫低3-5度，光照紫外線強。即使是盛夏季節(jié)前往青海湖也要帶長袖衣服，下雨更冷一些；在青海湖景區(qū)游覽時，請注意不要劇烈活動、不要飲酒。絕大多數(shù)人初到高原，會有輕微的高原反應(yīng)，主要癥狀是頭痛、呼吸急促、對此不必驚慌，多飲水，好好休息，很快就可以適應(yīng)高原氣候。
2、西北地區(qū)由于地域遼闊，景點之間車程較長，請游客在來西北旅游時注意休息調(diào)配好時間，以充足的體力參加旅游活動另外穿一雙合腳、透氣性好的鞋，可以為您的旅途省去不必要的麻煩。
3、茶卡鹽湖內(nèi)景區(qū)建議穿著顏色艷麗衣服進行拍照（例如紅裙子、彩色絲巾等）。
4、青海湖邊可以騎馬拍照，我社不建議，導(dǎo)游亦不會推薦，為了您的安全，請慎重
5、青海湖在藏族心目中是神圣的地方，沿途會見到很多虔誠的信徒磕長頭，您一定要尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣和民族信仰。
6、為保證體驗度，導(dǎo)游根據(jù)當(dāng)天人流量安排天空之境或天空一號景區(qū)，兩個景區(qū)景點類型一致，且門票價格相同。
溫馨提示：
茶卡鹽湖由于鹽層比較粗糙，赤腳走路時會有些痛，而且湖內(nèi)深處淤泥較深，所以不建議走的太深，想下湖的游客一定要穿靴子（景區(qū)可出租）最好準備一些濕紙巾，當(dāng)裸露的皮膚沾上鹽?；蛘啕}水后要用淡水清洗或用紙巾擦掉，時間稍長，會對皮膚造成一定的損傷。這里晴天時光線很強，而且還有湖面的反射，都需要防曬準備，而且最好準備一副墨鏡保護眼睛。
茶卡攝影指南：
1、因為要拍攝出倒影的效果，所以要使用廣角鏡頭
2. 茶卡鹽湖因為光的折射所以建議攜帶減光鏡或偏振鏡（由于水面的反射性高，建議拍攝時活用偏光鏡來控制反光，以強調(diào)湖水的色調(diào)或蔚藍的天空），避免照片過曝
3. 茶卡最佳的拍攝位置就是鹽湖深處，想要拍好照片一定要不怕辛苦往最深處走
4. 適時利用樹木、石頭等構(gòu)圖元素，制造出前、中、后景的空間感，或是增加畫面的豐富性，如船只等內(nèi)容，也是拍攝時相當(dāng)重要的部分
5. 利用超廣角鏡頭可以拍攝出鐵軌向天邊無限延伸的感覺
6. 拍攝時白平衡要略微偏冷一些，這樣會顯得天更藍
7. 拍攝星空的話需要強光手電和三腳架
8. 最簡單的技巧就是從低角度仰拍，這招不管到哪都適用，萬能招數(shù)。
第7天 西寧—5A彩虹部落—藏文化博物館—蘭州 餐：早、中餐 ?。禾m州
早餐后乘車前往“彩虹的故鄉(xiāng)”——國家AAAAA級景區(qū)——【互助土族故土園】（含門票，游覽時間不低于3小時），互助土族故土園是一座大型土族民俗文化主題公園，坐落在青海省互助土族自治縣威遠鎮(zhèn)西南部，距省會西寧30公里，是環(huán)夏都西寧旅游圈中的一個重要景點。進入互助，觀看土族歌舞、參與土族婚禮、驚險輪子秋等，體驗土族民俗風(fēng)情，土族園集中展示了土族的歷史、民俗文化、土族非物質(zhì)文化遺產(chǎn)、民族建筑風(fēng)格和土族生產(chǎn)生活習(xí)俗、昆玉文化等。然后前往【藏文化展覽中心】（游覽時間不低于2小時）世世代代的生活在雪域高原的藏族人民在與自然和各種疾病進行斗爭中，積累了治療各種疾病的經(jīng)驗，形成了獨具特色的藏醫(yī)藥學(xué)體系，涌現(xiàn)了許多醫(yī)學(xué)賢圣，豐富了藏醫(yī)理論，2006 年藏醫(yī)藥被國務(wù)院列入第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。游覽結(jié)束后返回蘭州市前往酒店入住。
第8天 蘭州—綿陽 餐：早餐 ?。簻剀暗募?/span>
這是一次完美旅行，看到了風(fēng)景、吃到了美食、學(xué)到了知識、體驗了娛樂、結(jié)識了朋友、留在記憶深處的美好回憶。根據(jù)動車時間送站，乘動車返回綿陽，結(jié)束愉快旅程。
接待標準：
大交通：綿陽-廣元-蘭州往返動車二等座，車次時間以出票為準。我社盡量滿足游客所需座位，但不保證，旅行社不接受因高鐵票座位不靠窗以及不在一個車廂等相關(guān)理由的投訴。
用餐：全程7早6正，正餐餐標30元/正/人，正餐8菜1湯；（酒店贈送早餐，如用餐人數(shù)不足10人/桌， 菜量視人數(shù)酌減）；早餐、正餐以及特色餐，不用餐者餐費不退。未包含的正餐可在當(dāng)?shù)刈孕衅穱L特色美食。個別地區(qū)屬于少數(shù)民族聚集地，當(dāng)?shù)仫嬍撑c游客飲食習(xí)慣差異較大，餐飲條件有限，如有忌口或不適應(yīng)敬請游客諒解并自備食物。
住宿：全程入住指定酒店標準間+敦煌升級一晚露營沙漠帳篷。（如出現(xiàn)單男單女，盡量安排三人間或拼房，如無法安排三人間或拼房，需補單房差價）甘青地處青藏高原，海拔較高，夏季溫度較低，被稱為夏都，故絕大多數(shù)酒店無空調(diào)，酒店設(shè)施與內(nèi)地有差距，請勿以城市人心態(tài)衡量。
門票：包含：行程中所列已含的景點首道門票。
為保證體驗，景區(qū)景點先后游覽順序根據(jù)天氣、路況、人流量等原因，我社有權(quán)調(diào)整。
(1)整團打包優(yōu)惠價，在旅游過程中，如未發(fā)生的門票，我社不予退款。（包括不可抗力因素或天氣因素導(dǎo)致景點不能正常游覽），如報名，表示已知曉，我社不再另行告知。
(2)此行程為甘青環(huán)線2024年旅游季“沖量優(yōu)惠政策”，門票已按最優(yōu)價核算，如（老年證、導(dǎo)游證、經(jīng)理資格證、軍官證、學(xué)生證等等）證件，任何優(yōu)惠證件不退費用，請知曉。
(3)莫高窟含門票類型為B類票，因景區(qū)規(guī)定如當(dāng)日客流量小A類票未售完6000張，導(dǎo)致不發(fā)售B類票，必須購買A類票，請自補門票差價138元/人
(4)本行程所有已標明的贈送項目：騎駱駝、沙漠摩托、滑沙、網(wǎng)紅秋千等均為我社與供應(yīng)商協(xié)議免費，均未計入團費，故包括但不僅限于天氣等不可抗力因素，或者游客自行放棄，或不適合參加等所有原因?qū)е聼o法體驗，均不更換其他項目，均無任何退費，報名表示已同意此條款，謝謝理解。
（5）為了您的安全，贈送騎駱駝、沙灘摩托、滑沙等刺激項目僅限12歲-65歲參加，其余年齡無法參加。
用車：落地資質(zhì)空調(diào)旅游車，確保一人一正座，每人一個正座，不分座位號，先到的客人先選擇，請尊重中華民族尊老愛幼的優(yōu)良傳統(tǒng)，盡量讓老弱或者暈車的客人坐靠前的位子。
導(dǎo)服：持有導(dǎo)游證的專業(yè)全程優(yōu)質(zhì)服務(wù)，已含導(dǎo)服100元/人，成團人數(shù)不足10人（含）時，由司機兼導(dǎo)游服務(wù)。
兒童：兒童2歲~12周歲以下含旅游巴士車位、半餐、導(dǎo)服（其余費用一律自理）。
備注：因兒童不占床，不含早餐，如需要早餐請自行在酒店購買。
特別說明：
一：《意見單》這是對游覽質(zhì)量的最終考核標準，我社將以此作為團隊質(zhì)量調(diào)查的依據(jù)，任何投訴以游客《意見單》為準，否則不予授理。不簽意見單者視為放棄，按無意見處理。
二：由于青海屬于高海拔地區(qū)，考慮到游客自身安全問題，76歲（含）以上和2歲以下不適合參加此行程，故我社此產(chǎn)品只接待2-75歲人群，70-75歲游客需提供三甲醫(yī)院健康證明，并簽訂免責(zé)協(xié)議書，不再另行說明及解釋，謝謝支持！如報名前未認真閱讀此條，給您造成損失，我社不承擔(dān)任何責(zé)任。
費用不含：
1、單房差或加床。
2、全程小交通，景區(qū)觀光車，游船，烤全羊等特色餐食，娛樂活動等行程中未注明包含的費用均不含。
需要自理的小交通：
張掖七彩丹霞區(qū)間車38元/人（必消）、察爾汗鹽湖區(qū)間車60元/人（必消）
自愿選擇：
茶卡鹽湖單程小火車 50元/人（建議必消）、青海湖電瓶車20元/人、青海湖游船100-140元/人、翡翠湖區(qū)間車60元/人（建議必消）
3、旅游者到出發(fā)地火車站/機場的交通費。
4、因交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用。
5、酒店押金、酒店內(nèi)洗衣、理發(fā)、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費。
6、當(dāng)?shù)貐⒓拥淖再M以及以上“費用包含”中不包含的其它項目。
7、旅游人身意外保險，請自行購買。
8、地面服務(wù)費（如行李物品保管費、托運行李超重費等）。
9、自由活動期間的餐食費和交通費。
10、因旅游者違約、自身過錯、自身疾病導(dǎo)致的人身財產(chǎn)損失而額外支付的費用。
11、因景區(qū)價格調(diào)整產(chǎn)生的門票差價。
預(yù)訂須知：
住宿：按2人入住1間房核算，如出現(xiàn)單男單女，請補齊單房差以享用單人房間。
團隊用餐：十人一桌，八菜一湯，人數(shù)不足十人時，在每人用餐標準不變的前提下調(diào)整餐食的分量。
游覽：景點游覽、自由活動、購物店停留的時間以當(dāng)天實際游覽為準。游推薦項目，請自愿選擇參加，請您仔細閱讀本行程，根據(jù)自身條件選擇適合自己的旅游線路，出游過程中，如因身體健康等自身原因需放棄部分行程的，或游客要求放棄部分住宿、交通的，均視為自愿放棄，已發(fā)生費用不予退還，放棄行程期間的人身安全由旅游者自行負責(zé)，團隊游覽中不允許擅自離團（自由活動除外），中途離團視同游客違約，按照合同總金額的20%賠付旅行社，由此造成未參加行程內(nèi)景點、用餐、房、車等費用不退，旅行社亦不承擔(dān)游客離團時發(fā)生意外的責(zé)任，如遇臺風(fēng)、暴雪等不可抗因素導(dǎo)致無法按約定行程游覽，行程變更后增加或減少的費用按旅行社團隊操作實際發(fā)生的費用結(jié)算，出游過程中，如產(chǎn)生退費情況，以退費項目旅行社折扣價為依據(jù)，均不以掛牌價為準。
差價說明：如遇國家政策性調(diào)整門票、交通價格等，按調(diào)整后的實際價格結(jié)算，贈送項目因航班、天氣等不可抗因素導(dǎo)致不能贈送的，費用不退。
出團通知：出團通知最晚于出團前1天發(fā)送，若能提前確定，我們將會第一時間通知您。
意見反饋：請配合導(dǎo)游如實填寫當(dāng)?shù)氐囊庖妴?，不填或虛填者歸來后投訴將無法受理。
其 它：按有關(guān)規(guī)定：當(dāng)?shù)乜照{(diào)旅游車車型根據(jù)此團游客人數(shù)而定，保證每人每正座，若客人自行放棄當(dāng)日行程，車費不予退還。因人力不可抗拒的因素造成行程時間延長或縮短，費用增加及損失由客人自行承擔(dān)。行程減少，旅行社退還行程未產(chǎn)生的費用。確認出團前，如遇國家政策性變化和價格調(diào)整，按國家規(guī)定執(zhí)行，在處理投訴時以游客在當(dāng)?shù)厮炓庖妴螢橐罁?jù)，出發(fā)前請攜帶有效身份證件原件（以備住宿及火車站驗票所需）、旅行社提供的出團通知及游覽行程；請務(wù)必提供準確的聯(lián)系方式，并保持手機開機狀態(tài)，以便旅行社與您取得聯(lián)系；因不可抗力因素（如飛機、火車晚點）造成的參觀景點時間壓縮，旅行社不承擔(dān)相應(yīng)連帶責(zé)任，敬請諒解。
旅游提示：
1、出發(fā)前請攜帶有效期內(nèi)的身份證件原件（以備火車站驗票、辦理登機牌及住宿所需）；
特別提示：對于失信人員參團旅游，我社根據(jù)我國相關(guān)法律法規(guī)的規(guī)定，一律堅決拒絕。但對于其故意隱瞞，我社沒有甄別的義務(wù)和能力。報名后，由于失信人員不能購買相應(yīng)的交通工具，我社會按該游客臨時退團處理，并要求其承擔(dān)相應(yīng)損失。旺季期間，由于交通資源有限，由于失信人員不能購買相應(yīng)的交通工具，可能會造成該游客長期滯留旅游目的地，而無法返回出發(fā)地。在此期間，我社不會提供任何相關(guān)服務(wù)或協(xié)助，一切費用由該游客自理。
2、請務(wù)必提供準確的聯(lián)系方式，并保持手機開機狀況；以便當(dāng)?shù)芈眯猩缗c您取得聯(lián)系；
3、因不可抗力因素（如火車晚點，堵車，景區(qū)排隊，景區(qū)整修，天氣原因等）造成的參觀景點時間壓縮，與旅行社無關(guān)，旅行社不承擔(dān)任何損失，敬請諒解；
4、青海為高原地區(qū)，海拔較高，若有高原反應(yīng)，請備高原反應(yīng)的藥物。
5、高原地區(qū)溫差很大，紫外線強，請游客根據(jù)自身情況，帶足衣物、太陽鏡、傘及防曬用品。
6、部分景區(qū)有購物性質(zhì)的購物店，如需購買，請保留票據(jù)。
7、受旅游地自然條件限制，景點沿途餐廳的條件與內(nèi)陸旅游地區(qū)相比較，無論從軟硬件設(shè)施或飯菜質(zhì)量都有一定的差距，我們會努力與餐廳協(xié)調(diào)，滿足不同游客的需求。
8、西北地區(qū)由于地域遼闊，景點之間車程較長，請游客在來西北旅游時注意休息調(diào)配好時間，以充足的體力參加旅游活動。
9、西北地區(qū)受少數(shù)民族和宗教影響，風(fēng)俗習(xí)慣與內(nèi)地不同，游覽時（如進寺廟），請謹記導(dǎo)游宣布有關(guān)旅游注意事項，入鄉(xiāng)隨俗，在任何場合下都不要提及有關(guān)少數(shù)民族的宗教和政治敏感問題，配合好導(dǎo)游工作。
10、出門在外請大家謹記安全第一。妥善保管好個人的財務(wù)和貴重物品。
11.入住酒店檢查房間設(shè)施，如有問題請立即告知酒店服務(wù)人員，遵守入住酒店規(guī)定。如需交押金，請自行保管好押金條。退房時，房間設(shè)施無損壞，前臺自行辦理退押金。
12、夜間或自由活動期間宜結(jié)伴同行并告之導(dǎo)游，記好導(dǎo)游電話備用。注意安全，保管好個人財物，
貴重物品請放置酒店保險箱保管或到酒店前臺免費寄存；
13、文明出行，自覺愛護景區(qū)的花草樹木和文物古跡，不任意在景區(qū)、古跡上亂刻亂涂。
14、行程結(jié)束前請配合地接導(dǎo)游如實填寫當(dāng)?shù)亍队慰鸵庖姇?，由于旅游行業(yè)的跨區(qū)域性，地接社均不受理因虛假填寫或不填意見書而產(chǎn)生的后續(xù)爭議和投訴；如在行程進行中對地接旅行社的服務(wù)標準有異議，請撥打我社24小客服有爭議盡量當(dāng)?shù)亟鉀Q。如在旅游期間在當(dāng)?shù)亟鉀Q不了，可在當(dāng)?shù)貍浒福嵝眩郝谩笥瓮对V時效為返回出發(fā)地起30天內(nèi)有效。
15、接送站我社統(tǒng)一安排接送機，不安排導(dǎo)游，客人航班落地后請及時開機，我社專屬接站人員會及時聯(lián)系客人，送機會提前一天晚上告知具體接站聯(lián)系方式請您保持電話暢通。
安全須知：
本告知是根據(jù)國家相關(guān)部門的統(tǒng)一要求，為維護消費者權(quán)益，保障旅游安全，向游客做出的行程計劃的安全說明及有關(guān)提醒和警示，所涉及的內(nèi)容是旅游合同的組成部分，具有法律效力，請認真閱讀并簽名表示同意。
一、對于證件和私人物品的安全須知
1、證件和私人物品的保管：
旅游行程當(dāng)中可能涉及但不限于身份證、護照、簽證、交通工具票證、保險單、學(xué)生證、老年證、軍官證、戶口本、現(xiàn)金、支票、邀請函、銀行卡、手表、提包、首飾、衣服、手機、手提電腦、眼鏡等任何證件和私人物品，均由游客隨身攜帶、自行保管并在需要使用時主動向?qū)в晤I(lǐng)隊表明并出示。
2、 導(dǎo)游領(lǐng)隊和其他旅游服務(wù)人員均不能代替游客承擔(dān)保管責(zé)任，更不能代表本公司與游客訂立任何形式的保管協(xié)議。
3、上述證件和私人物品遺失導(dǎo)致可能產(chǎn)生的費用將由游客自行承擔(dān)。
4、 復(fù)印件的保留：上款提及的證件需保留復(fù)印件隨身攜帶并與證件原件分開保留以備急用。
5、 證件檢查：
（1）、當(dāng)遇到檢查證件時，應(yīng)告知導(dǎo)游或領(lǐng)隊處理，不輕易應(yīng)允。
（2）、導(dǎo)游或領(lǐng)隊不在現(xiàn)場，要禮貌地請檢察人員出示工作證件，防止上當(dāng)受騙。
6、證件的遺失：
（1）、證件遺失或被偷竊，游客應(yīng)立即報告導(dǎo)游或領(lǐng)隊并向警方報案，同時請警方出具書面遺失證明。
（2）、出境游客應(yīng)向旅游目的地相關(guān)機關(guān)申請補發(fā)簽證，向我國使領(lǐng)館等機構(gòu)申請補辦旅行證件。
二、游客對于餐食的安全須知
1、行程中安排的餐飲服務(wù)：由于個人的身體狀況、宗教信仰、適應(yīng)能力，以及口味需求的不同， 請?zhí)崆皩€人習(xí)慣告知導(dǎo)游領(lǐng)隊，如行程當(dāng)中安排的餐食不能滿足您的需要或者引起您的不適，請立即拒絕接受相關(guān)服務(wù)，并告知本公司、旅游主管部門或食品衛(wèi)生管理部門，您的權(quán)益才會得到可靠保障。
2、游客自行購買的餐飲服務(wù)：主動檢查提供服務(wù)者的服務(wù)和衛(wèi)生資質(zhì)，拒絕食用不了解的食物， 拒絕食
用生冷食物，拒絕食用變質(zhì)食物并注意自己身體的適應(yīng)能力，以免引起身體不適。
三、游客對于酒店住宿的安全須知
物品的保管：進出房間要隨手關(guān)門關(guān)窗，物品交由酒店專門部門保管，放置于房間內(nèi)的物品發(fā)生遺失會得不到任何賠償。
物品的使用：
1、主動閱讀酒店設(shè)施設(shè)備的使用說明和守則，對于不會使用的設(shè)施設(shè)備應(yīng)主動向酒店服務(wù)人員詢問，防止操作不當(dāng)造成意外事故。
2、任何損壞酒店物品的行為會被要求按照酒店規(guī)定進行賠償。
3、危險區(qū)域提示：包括但不僅限于酒店的衛(wèi)生間、游泳池、健身房、餐廳、酒吧、
天臺、水池、通道等區(qū)域均是容易發(fā)生危險事故的區(qū)域，請在包括但不僅限于地面濕滑、惡劣天氣、身體狀況不適、穿著不當(dāng)?shù)鹊那闆r下不前往上述危險區(qū)域。如確需單獨在上述區(qū)域停留，應(yīng)有同行游客或者導(dǎo)游領(lǐng)隊陪伴或在附近守護。使用開水的時候務(wù)必注意安全，避免燙傷。使用衛(wèi)生間時地面容易打滑， 一定要先把防滑墊放好后使用，以防滑倒受傷。
4、酒店的消費：酒店的房間、餐廳、娛樂場所等區(qū)域均有可能發(fā)生團費之外的消費行為，請主動向酒店服務(wù)人員了解消費細節(jié)并自行進行結(jié)算。
5、每次退房前，請檢查您所攜帶的行李物品，特別注意您的證件和貴重物品。房間內(nèi)配備的浴巾、毛巾、手巾、煙缸等物品均不可懈怠。
四、游客對于交通工具安全須知
1、飛機：主動閱讀和了解并遵守航空管制的相關(guān)條例及規(guī)范，健康狀況不適宜乘坐飛機的應(yīng)主動拒絕。
2、汽車：
（1）、主動閱讀和了解車輛安全規(guī)范，車輛停穩(wěn)方能上下車，講究文明禮貌，優(yōu)先照顧老弱病殘，不隨意更換座位，隨時系好安全帶，拉緊安全扶手，車輛行駛期間禁止在車廂內(nèi)走動和將頭手伸出車窗外。
（2）、按照慣例和規(guī)定旅游車輛不能乘坐車輛的第一排導(dǎo)游領(lǐng)隊專用座位，以免發(fā)生意外后不能得到賠償。
（3）、惡劣天氣、路況不好或者游客患有任何疾病的情況下是不適合乘坐汽車的，游客可以根據(jù)自身對安全因素和身體狀況的評估拒絕乘坐汽車以免發(fā)生意外事故。
（4）、對于導(dǎo)游、領(lǐng)隊或承運人的不當(dāng)行為，游客應(yīng)立即制止并告知本公司，旅游主管部門或交通安全管理部門，您的權(quán)益才會得到可靠保障。
3、水上交通工具：（含快艇）
（1）、主動閱讀和了解相關(guān)安全須知和救生細則，登船前應(yīng)穿著救生衣及佩戴救生圈。
（2）、不能停留在船塢、跳板、甲板、船頭、船尾、船舷、機艙、駕駛艙等任何非指定乘客停留的區(qū)域，不能在船上嬉戲打鬧，聽從承運方工作人員的安全指示。船頭顛簸劇烈，不要乘坐船頭，以免發(fā)生意外身體傷害。
（3）、惡劣天氣（包括風(fēng)浪霧雨天氣）以及游客不會游泳或患有任何疾病的情況下是不適合乘坐水面交通工具的，游客應(yīng)根據(jù)自身對安全因素和身體狀況的評估拒絕乘坐， 以免發(fā)生意外事故。嚴重的心臟病、精神病、高血壓、高度近視、頸椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能參與快艇活動。以上疾病類型只是簡要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的，請主動向旅行社告知或咨詢。
（4）、對于領(lǐng)隊導(dǎo)游或承運人的不當(dāng)行為，游客應(yīng)立即制止并告知本公司、旅游主管部門或交通安全管理部門，您的權(quán)益才會得到可靠保障。
（5）、導(dǎo)游或者領(lǐng)隊告知安全須知及安全乘坐方式后，如仍要求落坐包括但不限于上述（2）安全范圍以
外的區(qū)域，請游客先對自身情況作好謹慎評估，如行駛過程中出現(xiàn)任何突發(fā)及意外情況與旅行社無關(guān)，由游客自行承擔(dān)相關(guān)責(zé)任。
4、火車：主動閱讀和了解相關(guān)安全須知和乘坐規(guī)范，不前往任何非乘客停留的區(qū)域以免發(fā)生意外事故。上下床鋪要注意安全，避免踩空摔倒；放置行李時注意安全，如太重建議放在床下，避免放行李架時產(chǎn)生行李掉落或者摔倒產(chǎn)生安全事故；火車上接開水時注意別被開水燙傷；火車上上衛(wèi)生間時注意門縫以免夾傷手；火車上走動要注意火車運行時的晃動，避免晃動時產(chǎn)生摔倒；盡量不要在車廂連接處長時間停留，以免火車轉(zhuǎn)彎時產(chǎn)生安全隱患，傷害到自己；上、下樓梯請扶好站穩(wěn)，避免踏空或摔傷；下車時請記住車號、車型。
五、游客對于游覽觀光娛樂的安全須知
1、在行程中的各個服務(wù)區(qū)或者公共區(qū)域（如高速公路臨時停車處、機場或者交通候機、車室、酒店或者賓館樓梯處等公共區(qū)域），請游客注意安全，如遇下雨、地面濕滑、穿著不當(dāng)、光線明暗的情況在行走時務(wù)必小心，以防摔、滑倒。
2、景區(qū)景點的游覽：行程中參觀游覽的景區(qū)景點均有嚴格的游覽規(guī)則和安全提示，游客應(yīng)主動閱讀和了解相關(guān)安全規(guī)范，嚴格禁止前往非游客停留的區(qū)域，游客可根據(jù)自身對安全因素和身體狀況的評估拒絕游覽景區(qū)景點，禁止任何遠離導(dǎo)游領(lǐng)隊救助范圍的個人行為。
3、娛樂設(shè)施的使用：通常的娛樂設(shè)施設(shè)備都帶有一定程度的刺激性，游客接受服務(wù)前必須做好身體健康狀況檢查，并為自己選擇該服務(wù)后有可能產(chǎn)生的不良反應(yīng)作出合理的預(yù)計，導(dǎo)游領(lǐng)隊、其他旅游服務(wù)人員及同行游客均不能代替您對是否接受該服務(wù)作出風(fēng)險判斷，而且常規(guī)的旅游意外傷害保險也不會涉及該版塊的風(fēng)險賠付。
4、涉及到行程中安排有按摩、推拿等項目的情況，請游客量力而行，如自身情況不適宜或者平時未參加過此類活動的游客建議慎重考慮。針對需要參加的游客，在按摩或者推拿過程中如感不適或者用力輕重等問題請隨時跟按摩師進行溝通，需要領(lǐng)隊協(xié)助溝通時請?zhí)崆案嬷I(lǐng)隊，避免因按摩造成身體受傷。
5、特殊游覽地區(qū)的安全警示：
（1）、高海拔地區(qū)：A、高海拔地區(qū)針對患有肝、肺、腎、脾等各種身體器官有病變史及高血壓、心臟病、貧血、皮膚外傷，
以及以往患過各種疾病或正在患病期間的游客均禁止前往。B、游客出發(fā)前必須到正規(guī)醫(yī)院進行嚴格的全面身體檢查，得到醫(yī)生書面許可方能前往游覽。C、游覽過程中應(yīng)隨時帶好各種防備藥品，如果不慎在旅游過程中患上任何疾病或身體不適（包括輕微感冒或高原反應(yīng)）應(yīng)立即終止游覽，臥床休息并告知導(dǎo)游領(lǐng)隊，立即接受入院治療。D、禁止劇烈運動，情緒暴躁，暴飲暴食，吸煙喝酒，注意自身保暖，保證充足睡眠，防止紫外線輻射，脫團外出需通知導(dǎo)游并有 5 人以上結(jié)伴出行。E、進入高海拔地區(qū)后要多吃碳水化合物、易消化的食品，多喝水，多食水果、蔬菜等富含維生素的食物，不要頻繁洗浴。內(nèi)服藥及抗缺氧藥物：紅景天（如出發(fā)前 3 天服用紅景天將可大大減輕高原反應(yīng)）、葡萄糖、感冒通、泰諾、白加黑、諾氟沙星（或復(fù)方新諾明）；用于膽道、腸道及呼吸道感染；多本酶片（或乳酸菌素片、黃連素等）、用于消化不良、食欲不振；因缺氧和氣壓低的關(guān)系，很多時候開水都未滾透，初抵時可能會引起肚子痛、腹瀉現(xiàn)象，所以需要準備此類的止瀉藥和止痛藥；如加合百服寧、必理通、止痛片及頭痛散等；預(yù)防高山反應(yīng)引起的頭痛；清熱藥品；如潤喉片、菊花茶、夏桑菊及西洋參沖劑；維他命 C 可令身體增強抵抗力。外用藥外傷藥：紗布、繃帶、創(chuàng)可貼、碘酒、止血帶等也必須備齊；潤唇膏能防止嘴唇干裂；云南白藥能止血；風(fēng)油精能提神、醒腦、鎮(zhèn)痛；紅花油能主治跌打損傷、風(fēng)濕骨痛膏。
（2）、江河溪湖海等近水區(qū)：A、嚴格禁止前往自然水域及沒有救生人員設(shè)備的區(qū)域游泳，任何靠近水邊的活動（包括拍照、撿貝殼、散步等）都必須至少保證 10 人以上并由導(dǎo)游帶領(lǐng)同行，如同行游客當(dāng)中有
不會游泳的，應(yīng)在當(dāng)?shù)鼐徒刚埦壬藛T，以備發(fā)生不測時緊急施救。不能赤腳在沙灘或礁巖上行走，以防劃傷燙傷，引起感染病變。B、在可以允許的區(qū)域進行游泳，必須穿戴救身衣才能下水， 首先試探水溫，提前進行不少于 15 分鐘的熱身鍛煉，下水前必須邀請導(dǎo)游或同行游客在水邊看護，游泳時間不宜超過 20 分鐘。整個活動過程不可跳水潛水，不可打鬧嬉戲，不可越過安全警戒線，不可前往水深深度達到自身身高 50％的區(qū)域進行活動。16 歲以下兒童和 60 歲以上老人禁止進行游泳活動。C、所有的水上游樂設(shè)施均屬于高危游戲項目，包括但不僅限于水上摩托艇、快艇、香蕉船、水上降落傘、深潛浮艇、潛水艇、水上飛機等活動均是不適合團隊游客去參加的活動，請游客做好自身安全防護并自愿酌情參加類似活動。D、任何海岸水岸、礁巖崖壁都是高度危險的區(qū)域，游客在參觀游覽時應(yīng)至少與上述區(qū)域保持不低于 20 米的距離，以防止不慎跌倒滑落。
（3）、高山峽谷巖洞地區(qū)：A、游客應(yīng)當(dāng)嚴格遵循景區(qū)景點的游覽路線和游覽方式進行，不能逾越游覽范圍。B、在參觀游覽活動中，禁止使用明火，破壞野生植物和動物，不可攀爬樹木巖石；遠離滑濕地段，在坡度超過 10 度地段應(yīng)保持至少 5 人結(jié)伴同行并緩慢步行，應(yīng)保持與落差超過 50CM 的地區(qū)的危險地區(qū) 20 米的有效安全距離。C、高山峽谷巖洞地區(qū)不適于在雨霧雪風(fēng)的天氣狀況下進行游覽， 如果游覽中途遇到天氣變化，應(yīng)立即終止游覽并返回就近安全場所躲避等候救援。D、患有腦、肝、肺、腎、脾等各種身體器官有病變史及高血壓、心臟病、貧血、皮膚外傷，以及以往患過各種疾病或正在患病期間的游客，特別是脊椎腰椎、手腳關(guān)節(jié)等部位容易勞損或受傷的游客不宜前往。
（4）、冰雪旅游區(qū)：由于景區(qū)內(nèi)外道路等地方有結(jié)冰現(xiàn)象比較濕滑，務(wù)必請游客穿輕便、防滑的平底鞋，注意安全；游玩及步行時一定注意防滑，防止摔倒；特別注意有安全警示牌提示區(qū)域，務(wù)必遵守警示牌的相關(guān)提醒，存在安全隱患的區(qū)域嚴禁進行游覽或者停留照相。若出現(xiàn)用餐、景區(qū)里面觀光車和索道等需排隊等候現(xiàn)象，請游客諒解并配合導(dǎo)游和景區(qū)工作人員的安排。
5、游覽時間的提示：
景區(qū)景點的合理游覽時間是保障游客安全順暢游覽的重要條件，游客應(yīng)在簽訂的合同范圍內(nèi)，嚴格遵循游覽時間的規(guī)定，對于導(dǎo)游、領(lǐng)隊縮短和延長游覽時間，危及游客權(quán)益和安全，游客應(yīng)立即提醒導(dǎo)游領(lǐng)隊人員并告知本公司、旅游主管部門，您的權(quán)益才會得到合法保障。
其他安全須知：
法律和風(fēng)俗提示：各國家地區(qū)均有不同法律法規(guī)和風(fēng)俗習(xí)慣，游客在出游前應(yīng)主動了解并遵守和尊重游覽地的要求，對于不甚了解的情況游客應(yīng)主動向本公司提出書面詢問并將會得到我們的及時答復(fù)，除本須知內(nèi)容外我們不再另外召開說明會議或提供任何形式的告知和提示。
游覽行程單之外的活動風(fēng)險提示：除游客和本公司簽訂的合同協(xié)議和確認的游覽行程單當(dāng)中的服務(wù)內(nèi)容，本公司不再主動提供任何額外的服務(wù)。任何非本公司書面說明并簽訂服務(wù)協(xié)議的服務(wù)內(nèi)容和游覽行為均將視為是游客的自愿行為，是游客自由安排活動的一部分，游客了解并承擔(dān)一切服務(wù)內(nèi)容和風(fēng)險。我公司鄭重勸阻游客不參加包括但不僅限于賽場、騎馬、攀巖、漂流、探險、滑翔、潛水、游泳、滑雪、滑冰、滑板、跳水、熱氣球、直升機、蹦極、沖浪等有可能產(chǎn)生危險并傷害到游客人身和財產(chǎn)安全的任何參觀游覽活動。
法律協(xié)定聲明：游客與我公司簽訂的協(xié)議內(nèi)的游覽行為，由我公司提供質(zhì)量保證和承擔(dān)法律責(zé)任。導(dǎo)游領(lǐng)隊及其他游覽過程中所涉及到的服務(wù)人員均未得到我公司授權(quán)，不能代表我公司于游客達成任何形式的協(xié)議和承諾，未與我公司簽訂書面協(xié)議的服務(wù)行為不能列為合同變更的范疇，得不到我公司提供的質(zhì)量保證，也不能由我公司來承擔(dān)法律責(zé)任。
委托人簽章提示：如果您是代表其他參團游客在本告知書上簽字，請嚴格履行委托人的權(quán)利和義務(wù)，仔細調(diào)查其他游客的健康狀況并將該告知書的全部內(nèi)容逐一向您代表的每一個位游客轉(zhuǎn)達。
旅游保險購買提示：我公司建議游客在出游前購買足額的交通工具保險、人身傷害保險、緊急救援保險和特殊項目意外保險，以保障在發(fā)生意外情況下的賠付治療需要，您可以選擇自己與保險公司聯(lián)系購買。
年齡低于 18 周歲且未有監(jiān)護人陪同單獨出行的旅游者，必須監(jiān)護人簽訂合同并提交監(jiān)護人書面同意出行書。
在行程中聽從導(dǎo)游或領(lǐng)隊的安排，游客擅自脫團發(fā)生的人生傷亡及財產(chǎn)損失旅行社不承擔(dān)責(zé)任；自由活動期間應(yīng)注意自身人身及財產(chǎn)安全，建議旅游者不參加任何高風(fēng)險的活動，如若參加高風(fēng)險活動發(fā)生意外傷亡事故旅行社概不負責(zé)。
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