標(biāo)準(zhǔn)行程：

第1天  成都-拉薩  餐：不含餐  住：火車上

請各位貴賓出發(fā)日下午19：30于成都火車西站集合，乘坐21:11的Z322次高原豪華高速空調(diào)列車，大賞川西大美風(fēng)光，前往魂?duì)繅衾@的拉薩，開啟神秘藏地的探尋之旅。參考車次：Z322    21：11 — 07：41（第三日）；（旺季無直達(dá)硬臥或軍運(yùn)無票時(shí)，我社安排成都-西寧，西寧-拉薩中轉(zhuǎn)前往拉薩）溫馨提示：車站送團(tuán)：請按照出團(tuán)通知書上約定的時(shí)間到達(dá)火車西站，刷身份證進(jìn)站候車（注：火車票為實(shí)名制，請帶好身份證原件）。交通：乘坐空調(diào)含氧高原列車,從成都出發(fā),經(jīng)廣元至寶雞,海拔情況500米—1000米。           注意事項(xiàng)：由于火車上的餐自理，請注意用餐衛(wèi)生，以免身體不適！火車開車時(shí)間為晚上請保證充足的睡眠，準(zhǔn)備好愉快心情迎接神秘而又美妙的西藏之旅！ 

第2天  成都-拉薩  餐：不含餐  住：火車上

列車經(jīng)過歷史悠久的蘭州、西寧等西北旅游城市，開始駛?cè)胛鲗幹粮駹柲镜囟?。夜晚，列車正式進(jìn)入青藏高原，火車中配備了幾乎與飛機(jī)一樣的高原供氧系統(tǒng)，使空氣中的氧氣濃度始終保持在人體舒適水平。白天動(dòng)態(tài)觀賞自然景觀也是獨(dú)特的游覽方式，遇見絕美的風(fēng)景，就拿出相機(jī)定格，記錄這美好的一瞬。溫馨提示：交通：從寶雞至西寧，海拔有所增加，海拔情況1000米—2500米。注意事項(xiàng)：列車上第二天，海拔有所增加，由于火車上不含餐，請注意用餐衛(wèi)生，以免身體不適！在欣賞美景的同時(shí)，請保證良好的睡眠。

第3天  抵達(dá)拉薩  餐：不含餐  ?。豪_

伴隨著日出日落，列車進(jìn)入青藏高原，沿途可以在車上欣賞青藏高原令人驚嘆的無限風(fēng)光，瞻仰青藏鐵路的震撼之美。早上07：41列車抵達(dá)朝圣者的天堂“日光城”——【拉薩】。后接站師傅送往酒店，游客們?nèi)胱【频曜龈咴m應(yīng)性休息，神奇夢幻的西藏高原之旅由此開始。溫馨提示：車站接站：由于接站司機(jī)不能進(jìn)火車站，所以請游客下火車后自行走出車站。接送師傅會在廣場停車場接您。此日僅司機(jī)接團(tuán)，無導(dǎo)游服務(wù)，接送為拉薩接送公司統(tǒng)一安排，散拼式滾動(dòng)接送，可能會等1到2個(gè)小時(shí)，敬請諒解。入住酒店（自行繳納酒店房卡押金）后，導(dǎo)游會在晚上20:00—22:00通知第二天行程安排 請保持手機(jī)暢通。注意事項(xiàng)：今日對于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩海拔3650米，含氧量相對較低，多數(shù)客人會出現(xiàn)正常的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不洗頭不沐浴，請自備常備藥品（特別是感冒藥）。當(dāng)天火車早上到站，為保證后面的行程順利進(jìn)行，請盡量避免活動(dòng)。自由活動(dòng)外出期間請注意人身以及財(cái)務(wù)安全。

第4天  拉薩-尼洋河風(fēng)光-巴松措-雪山營地-林芝  餐：早、中、晚餐  ?。毫种?/span>

早上酒店早餐，乘車沿拉林高速經(jīng)米拉山隧道前往西藏江南林芝，一路尼洋河風(fēng)光相伴前行，午餐后游覽【巴松措】國家AAAAA級景區(qū)、戶外天堂、國家森林公園，又名措高湖，藏語中是"綠色的水"的意思，是紅教寧瑪派的一處著名神湖和圣地。景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時(shí)不同，名類野生珍稀植物匯集，實(shí)為人間天堂，有“小瑞士”美譽(yù)。桃林擁抱、雪山作伴，邂逅【雪山營地】它是私人的領(lǐng)地，它是大地的寵兒，它是自然的饋贈(zèng)，它是喜馬拉雅的恩賜，它一直在等您。當(dāng)雪地冰川水碰上頂級紅茶、當(dāng)有機(jī)果干碰上藏式小點(diǎn)，這又是怎么樣的一種舌尖跳動(dòng)呢？游覽完畢乘車前往林芝，晚餐后入住酒店。溫馨提示：沿途路邊攤點(diǎn)、景區(qū)購物點(diǎn)非我社控制，不屬于購物店安排，請不要誤解。如有購買，產(chǎn)生任何糾紛或退貨我社不承擔(dān)任何責(zé)任。

第5天  林芝-雅魯藏布大峽谷-雅尼濕地公園-林芝  餐：早、中、晚餐  ?。毫种?/span>

酒店早餐后，乘車沿林芝機(jī)場高速前往世界第一大峽谷，換乘景區(qū)觀光車游覽【雅魯藏布大峽谷景區(qū)】世界第一大峽谷、國家AAAAA級景區(qū)。大峽谷景區(qū)是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)，被評為世界上最深、最長、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強(qiáng)烈地形反差，構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。在大峽谷景區(qū)里面的觀景臺可近距離觀看到中國最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也稱為“羞女峰”。中午大峽谷景區(qū)定點(diǎn)用餐，用餐完畢乘車前往【雅尼濕地公園】國家級濕地公園。2009年7月29日，《雅尼國家濕地公園總體規(guī)劃》在拉薩市順利通過了專家評審。雅尼國家濕地公園橫跨林芝，米林兩縣，總面積為8738公頃。游覽完畢，返回林芝，晚餐后入住酒店。

第6天  林芝-卡定溝-拉薩  餐：早、中、晚餐  ?。豪_

酒店早餐后，游覽林芝【卡定溝】天佛瀑布。卡定溝位于距八一鎮(zhèn)24公里，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，氣候溫濕宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高氣溫28℃冬季最低氣溫零下6℃，冬暖夏涼濕避暑度假的好地方。左側(cè)山崖200多米落差的瀑布由天而降，更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，天佛瀑布由此而此得名。如果用望遠(yuǎn)鏡看，還可以看到瀑布右上角有一個(gè)藏族美女的圖案，惟妙惟肖。

第7天  拉薩-羊卓雍措-卡若拉冰川-拉薩  餐：早、中、晚餐  ?。豪_

酒店早餐后，乘車前往【崗巴拉山口】俯看、眺望?！狙蜃坑捍搿坎卣Z意為“上部牧場的碧玉”簡稱“羊湖”。羊湖是藏南最大的內(nèi)陸湖泊群，湖水面積638平方公里。此湖也被認(rèn)為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯(cuò)像一塊鑲嵌在群峰之中的藍(lán)寶石，碧藍(lán)的湖水平滑如鏡，明藍(lán)映天；湖光山色間，偶爾掠過湖面的水鳥和遠(yuǎn)山相映成趣?？ㄈ衾ǎ鞑厝蟠箨懶捅ㄖ?，為年楚河?xùn)|部源頭。冰舌前沿海拔5560米，卡若拉冰川景區(qū)海拔約有5400米，屬寧金抗沙峰冰川向南漂移后形成的懸冰川。曾是電影《紅河谷》拍攝取景地。（注：卡若拉冰川分為前山和后山兩塊景區(qū)，我社根據(jù)景區(qū)當(dāng)日人流量選擇游覽前山“卡若拉”或后山“乃欽康?！倍x一）

第8天  拉薩-布達(dá)拉宮-藥王山觀景臺-大昭寺廣場-八角街  餐：早、中餐  ?。豪_

酒店早餐后，乘車前往前往【布達(dá)拉宮】世界文化遺產(chǎn)、國務(wù)院第一批全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位、藏漢和美的見證。位于拉薩瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于17世紀(jì)重建后，成為歷代達(dá)賴?yán)锏亩瑢m居所，為西藏政教合一的統(tǒng)治中心。午餐后前往藥王山觀景臺——“50元人民幣”拍攝地。藏裝旅拍【提供3張電子原片】后自行閑逛【八廓街】它是千年古轉(zhuǎn)經(jīng)道、也是手工藝商品街。午餐特別安排：藏式素食餐。溫馨提示：自由活動(dòng)期間請保管好自身貴重物品。集市有當(dāng)?shù)鼐用?、商販販賣的土特產(chǎn)、工藝品等，不屬于旅行社可控范圍，還請謹(jǐn)慎消費(fèi)，盡量不要和當(dāng)?shù)鼐用衿馉巿?zhí)。布宮參觀的規(guī)定及注意事項(xiàng)：1、因布達(dá)拉宮管委會要求，為保證所有客人順利參觀，旅行社會通過不同渠道解決，因不同渠道的特殊要求，敬請客人聽從導(dǎo)游安排，出現(xiàn)以下情況均屬正常安排：每個(gè)旅游團(tuán)會拆分成多個(gè)小團(tuán)體；每個(gè)小團(tuán)體分成不同時(shí)間參觀；每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入；或無導(dǎo)游跟隨。2、布達(dá)拉宮進(jìn)去的時(shí)間都是統(tǒng)一由布宮管理處電腦隨機(jī)排出來的，實(shí)際游覽線路順序可能會與所給參考行程有出入。3、游覽布達(dá)拉宮必須要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無法進(jìn)入?yún)⒂^。

第9天  拉薩-成都  餐：早餐  ?。簻剀暗募?/span>

早餐后根據(jù)航班時(shí)間送飛機(jī)或者根據(jù)車次送火車，神秘的西藏之旅愉快結(jié)束。溫馨提示：臨行前請?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全，以免遺漏。